Demensteamet Västerås Stad

FINGER abc – en utbildning för bättre hjärnhälsa

UTBILDNING

I dag lanserar vi FINGER abc, en avgiftsfri webbutbildning som ger konkreta råd om hur hjärnhälsan kan förbättras. Utbildningen vänder sig till allmänheten är baserad på den senaste forskningen om livsstilsförändringars betydelse för demenssjukdom.

– Den senaste forskningen visar att över 40 procent av alla fall av demens kan kopplas till livsstils- och miljöfaktorer. Och FINGER abc ger en introduktion hur du rent konkret kan förbättra din hjärnhälsa med enkla livsstilsförändringar, säger Miia Kivipelto, professor i klinisk geriatrik vid Karolinska Institutet, och geriatriker och forskningschef vid Karolinska Universitetssjukhuset.

Vänder sig till allmänheten…

Utbildningen riktar sig i första hand till allmänheten. Även personer som redan har minnesproblem kan ha stor nytta av FINGER abc eftersom de livsstilsförändringar som tas upp kan bromsa utvecklingen av kognitiv svikt.

Utbildningen tar ungefär 1,5 timme och består av animeringar, filmer med experter samt fördjupande texter. Innehållet är uppbyggt kring fem livsstilsområden: hälsosam kost, fysisk aktivitet, kognitiv träning, sociala aktiviteter och kontroll på hjärt- och kärlvärden.

– De här fem livsstilsfaktorerna har stor betydelse för utvecklingen av kognitiv svikt, säger Miia Kivipelto, som ligger bakom den ansedda FINGER-studien som utbildningen är baserad på.

Intresset är stort

Wilhelmina Hoffman, demensäkare och vd för Svenskt Demenscentrum säger att intresset för förebyggande åtgärder är stort:

– Och vi tror att FINGER abc kommer att uppskattas av alla som vill stärka sin hjärnhälsa, och av vårdgivare och samordnare som vill ge råd och stöd.

FINGER abc är avgiftsfri och har utvecklats med ekonomiskt stöd från Drottning Silvias stiftelse för forskning och utbildning.

https://www.demenscentrum.se/nyheter?nyhet=6524

Vad är BPSD & vad är BPSD-registret?

Sjukdom förändrar livet och det kan vara utmanande när ens närstående drabbas av Beteendemässiga och Psykiska Symtom vid Demenssjukdom (BPSD). BPSD-registret är ett nationellt kvalitetsregister som bidrar till att vård- och omsorgspersonal aktivt kan arbeta för en bättre individanpassad vård med fokus på ökad livskvalitet och minskat lidande genom individuella och personcentrerade vårdåtgärder.

Du som är anhörig eller som står nära en person som drabbas av en kognitiv sjukdom/demenssjukdom har en viktig roll, då du troligtvis har god kännedom om din närståendes vanor, behov och erfarenheter i livet.

I april anordnar BPSD-registret två webbinarium som vi gärna vill bjuda in dig/er till. Webbinarierna är en möjlighet att både få värdefull information och möjlighet att ställa frågor. Ena tillfället riktar sig generellt till alla anhöriga och dig/er som står nära, medan det andra framför allt har yngre anhöriga som målgrupp (ca 15-30 år).

Deltagandet är kostnadsfritt och genomförs via Zoom.
Anmälan krävs och görs via inbjudan på länk nedan.

• Onsdagen den 3 april 2024 kl. 12.00-12.45 (Målgrupp: alla) Inbjudan & anmälan
• Onsdagen den 3 april 2024 kl. 17.00-17.45 (Målgrupp: unga anhöriga) Inbjudan & anmälan (Unga anhöriga)

För ett tag sen gick min mor bort i Alzheimers sjukdom och som ett led i sorgearbetet skrev jag låten Kronblad. Den framfördes på hennes begravning och efter lite förfrågningar enades vi om att spela in den, jag och artisten Daniel Bentzen. Vi har insett att texten kan spela en viktig roll även för andra anhöriga – det är ju väldigt många som befinner sig i olika faser av sorgearbetet, dessutom både direkt och indirekt drabbade.

Jag skulle uppskatta att det sista jag fick av mamma – inspirationen till texten – kan komma andra till gagn!

Lyssna gärna på Johns låt på Youtube länken nedan. Den finns även på Spotify och han betonade noga att han har inget vinstintresse i detta utan vill sprida tröst och kanske även hjälp genom låten till andra.

https://www.youtube.com/watch?v=ZTWKEYIqRwA

Vad är det med musiken som gör att vi inte glömmer?

Berättelserna är många. Någon som inte minns nästan något längre kan sjunga med i en sång eller bli som förut för en minut. Musiken har ackompanjerat människans livshändelser sedan urminnes tider. Nu behöver vi den för att kunna mötas när någon är längre gången i en kognitiv sjukdom. 

Peter Lundberg, själv diagnosticerad med Alzheimer, undersöker hur hans musik kan hjälpa honom i framtiden och han har forskningen på sin sida. 

Peter Lundberg 
Jobbat i teknikbranschen. Musik, teater och sitt sommarhus är stora intressen. Egna fördomar och stigmat runt kognitiva sjukdomar fick honom att engagera sig. Peter Lundberg. 60 år, har tidig Alzheimer sedan januari 2023.

Läs Peters blogg!

Klokskap och varsamhet gäller för och med den sjuke…

Ibland har vården en tendens att vilja informera om vad som komma skall. Och det kan, som bekant, vara mycket när det gäller kognitiva sjukdomar. Men det kan vara en björntjänst.

Precis som vi lär våra förskolebarn att höja handen och säga stopp! när något känns fel för dem måste vi respektera vuxna som inte vill ha all svår information direkt. 

En vuxen person med en dödlig, obotlig sjukdom som diagnos måste själv få avgöra vad den vill veta. Läs om överinformationssjukan som drabbat oss! 

Petra Tegman
Silviasjuksköterska med inriktning på palliativ vård och demensvård.

Läs blogginlägget

En dotters röst om att ta hand om sin mamma…

Hon skiner alltid upp när jag kommer och säger då heeeeej på ett glatt sätt men med en ynka gråt i rösten av förvåning, ledsamhet och glädje samtidigt. Jag blir glad, skönt: hon minns mig än.

6 oktober var nationella anhörigdagen. En dag för den som stödjer någon som är sjuk. Läs hur det kan vara!  

Caroline Cederroth Nylander
Jag skriver under Instagramkontot en_dotters_röst där jag delar med mig av hur det är att vara anhörig till en älskad mamma som är sjuk i Alzheimer. 

Läs bloggen!

Vi träffar Kjell Ehn, en annorlunda fågel i Alzheimervärlden…

Han mår bra. Han lär sig ett nytt språk. Han springer i skogen. Han kramar sina barn och sin fru mycket. Han är öppen med vad som händer och sin situation. Och han fick Alzheimer som 60-åring. Ur mörkret som Kjell Ehn upplevde vid diagnosbeskedet så har han och hans familj kunnat hitta en väg. Läs och lyssna på samtalet som fick mig att häpna.

Läs bloggen och lyssna på podden!

Forskarföreläsning med Els-Marie Anbäcken.

Vi får höra om hur det är att leva med demenssjukdom i det dagliga livet och i livets slutskede utifrån deltagande observationer på särskilda boenden i Japan och Sverige.

Föreläsare är Els-Marie Anbäcken, Docent i socialt arbete med inriktning äldre Linköpings Universitet. Lektor i socialt arbete, Akademin för Hälsa Vård och Välfärd Mälardalens Universitet.

Föreläsningen arrangeras av Folkuniversitetet i samarbete med Västmanlands läns museum.

Leva med demenssjukdom – Västmanlands läns museum (vastmanlandslansmuseum.se)

Ett register hjälper vården att förstå vad patienter med långt gången kognitiv sjukdom vill ha!

Säg hej till BPSD-registret! Nu ska ett lyckat register komma fler till gagn och på så sätt sprida lugn och och trygghet för de som är sjuka. En möjlighet för vården att ge en bättre omsorg till de mest sjuka helt enkelt.

När hjärnan varit sjuk länge och därmed förlorat avgörande hjärnceller att tolka och kommunicera med sin omgivning uppstår beteendemässiga och psykiska symtom (BPSD). Minst 90% av alla som får en kognitiv sjukdom upplever någon form av BPSD. Men det finns hjälp.

Moa Wibom
Överläkare och chef för Kognitiva mottagningen, Ängelholms Sjukhus

Läs blogginlägget

Så här tycker en av patienterna…

”Kalla oss inte dementa och ge oss medicinen!”

Ulrika Harmsen svarar på Dagens Nyheters ledare om de nya bromsmedicinerna…

De nya bromsmedicinerna kommer nog bli dyra och omständliga. Alla kommer nog inte kunna ta del av dem och de kommer inte bota våra sjukdomar. Men det är det vi har. I alla fall inom en greppbar framtid. Varje extra minut av klarhet är guld värt för oss patienter. Läs Ulrika Harmsens svar på Hanne Kjöllers ledarartikel i Dagens Nyheter. 

Ulrika Hamsen
Hon fick sin diagnos Alzheimer när hon bara var 44 år. Ulrika är författare till boken ”Mamma, kommer du glömma oss nu?” (Norstedts 2023)

Läs Ulrikas svar!